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聰明5妙招,吃粽不增重
 聰明5妙招,吃粽不增重

 

端午如何健康吃,以下撇步報你知

1、粽子於正餐時享用,別把粽子當成下午茶點心或消夜

2、精挑細選含全穀雜糧、高纖食材的粽子

3、巧搭清爽蔬菜,多纖又均衡

4、飯後吃些幫助消化的水果,像是鳳梨、奇異果等

5、吃完粽子,散步走,熱量不囤積

 

聯安診所祝您 端午佳節愉快

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